Tumbadoen un banco inclinado, agarre estrecho y con un ángulo por encima de la cabeza. Pasamos a llevar los manerales o mango al pecho, inspiramos en la ba
LosJalones al pecho para dorsales con agarre supino en polea alta es uno de los mejores ejercicios para desarrollar y fortalecer la espalda. Añádelo a tu ru
1 Ajusta la posición de tus manos. Uno de los consejos clave para mejorar tu fuerza y resistencia en el jalon al pecho agarre neutro es ajustar la posición de tus manos. Para ello, coloca las manos en un ancho moderado, sin superar el ancho de tus hombros. Mantén los dedos apuntando hacia adelante, en dirección opuesta a tu cuerpo.
Remoen polea baja con agarre estrecho: 3: 12: Remo al pecho en polea. vamos a realizar un jalón llevando la barra a la parte superior de nuestro pectoral.
Eljalon al pecho con agarre neutro es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que se enfoca principalmente en trabajar los músculos de la espalda, específicamente los músculos del dorsal ancho. Este ejercicio también
Músculosimplicados: dorsal ancho, redondos, braquial, bíceps, trapecios y romboides.How to do cable seated high row.Muscles involved: latissimus dorsi, roun
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jalon al pecho con agarre estrecho
